Kettlebells

Το Kettlebell είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο ευέλικτα βοηθήματα της προπόνησης με βάρη.

Χρησιμοποιείται περισσότερα από 300 χρόνια σε στρατιωτικές προπονήσεις και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλές στο χώρο του functional training. Το μυστικό βρίσκεται στο γεγονός ότι το βάρος είναι ανεξάρτητο από τη λαβή. Τα οφέλη είναι:

- Αύξηση δύναμης
- Μεγαλύτερη παραγωγή έργου άσκησης
- Βελτίωση αθλητικότητας -ευλυγισίας - συγχρονισμού - ισορροπίας
- Μείωση βάρους και λίπους
- Αποφυγή τραυματισμού
- Πνευματική σκληρότητα
- Λειτουργική μυικότητα σώματος
- Εφαρμογές σε μαχητικά ή μη αθλήματα

Ο προπονητής μας είναι πιστοποιημένος από την ολυμπιακή ιταλική ομοσπονδία του Kettlebell.

top