CrossFit

Το Crossfit είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης, που ετοιμάζει τους αθλούμενους για οποιαδήποτε φυσική απαίτηση γνωστή ή άγνωστη, εξετάζοντας όλα τα αθλήματα και τις φυσικές τους απαιτήσεις. Το Crossfit αφομοίωσε κίνηση και δεξιότητες σε μία μέθοδο βασισμένη στην αθλητική απόδοση, με έμφαση τη βελτίωση της συνολικής εικόνας του αθλούμενου. Οι προπονήσεις crossfit δεν ακολουθούν κάποια στερεότυπα, αλλά συγχωνεύουν όλα τα οφέλη του κλασσικού αθλητισμού, τα οποία είναι:

- Καρδιοαναπνευστική αντοχή
- Δύναμη
- Ευελιξία
- Ταχύτητα
- Συντονισμό
- Απαραίτητο για ποδοσφαιρική ομάδα μπάσκετ, αθλητές πολεμικών τεχνών κά.

top